Макаронная диета — безусловная новинка в методиках похудения. Она одна из немногих, разрешающих есть макароны и даже пиццу. Впрочем, нам есть с чем соотнести макаронную диету, ведь средиземноморская диета тоже разрешает употребление в пищу разновидностей макарон в сочетании с овощами, чем данная макаронная диета как раз и характерна. Второй пункт, на который обратим внимание - наличие в диете соков, которые должны давать организму необходимые витамины. Ниже - макаронная диета на одну неделю, но вы можете менять время диеты и варьировать очередность дней по своему усмотрению.

Итак, смотрим, на макаронном меню... Понедельник Завтрак: свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, гру­ши, киви), кофе (чай). Второй завтрак: лимонный (апельсиновый, грейпфрутовый) сок. Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат, мангольд). Полдник: лимонный (апельсиновый, грейпфрутовый) сок. Ужин: макароны, баклажаны (кабачки, перец). Вторник Завтрак: тост с мармеладом без сахара, крапивный чай. Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: вареная или печеная рыба, овощи на пару. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: нешлифованный рис с кабачками, вареные овощи.

Среда Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай). Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. бед: сыр, овощи на пару. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами. Четверг Завтрак: тост с мармеладом без сахара, крапивный чай. Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: телятина (ягнятина или свинина) на гриле, вареные овощи. Полдник: фруктовый сок без сахара.

Ужин: макароны с горошком, печеные овощи. День пятый Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай). Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чече­вица), печеные овощи. Суббота Завтрак: тост с мармеладом без сахара, крапивный чай. Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: запеченная индейка (курица или зайчатина), варе­ные овощи.

Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные. Воскресенье Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай). Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, запеченные овощи.

Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи. для Что еще смотрят на страницах сайта люди, которых интересует макаронная диета. Хорошая паста, изготовленная из твердых сортов пшеницы, не только вкусна, но и полезна – она содержит в своем составе растительные белки, разнообразные витамины группы В и клетчатку. Поэтому диетологи рекомендуют нам следовать примеру Софи Лорен, которая... . Макаронные изделия - неотъемлимая часть знаменитой средиземноморской диеты, признанной Юнеско нематериальным культурным наследием человечества как помогающая сохранить здоровье и продлить жизнь человека.

Уже повод изучить ее внимательно. - лучшая десятка. Почти год мы опрашивали наших читательниц, какие же диеты являются наиболее эффективными и приносят наибольший результат в домашних условиях, без фитнес-центров, санаториев и очистительных мероприятий. Вот десять самых лучших. . Сразу скажем - лучше худеть медленно, но наверняка, чтобы вес не вернулся. Но если нужно похудеть быстро? Увы, такие случаи иногда встречаются.

Сотрудницы нашего журнала на себе проверили быстрые методики похудения и сделали вывод - они существуют... Кроме того, представляем вашему вниманию десятку самых востребованных в России диет. Это: суперпопулярная, очень интересная, спорная, но оригинальная, очень эффективная, знаменитая, простая, телевизионная, очень нужная женщинам, очищающая, а также.