Уход за кожей по Аюрведе

Опубликовано: 02.11.2017

Согласно аюрведе, привлекательным можно назвать того человека, который красив внешне, внутренне и выглядит молодо. В данной статье мы затронем только понятие внешней красоты (рупам), для ее оценки важно состояние волос, ногтей и кожи. Чтобы оставаться здоровой и юной, женщины обращались к тайным аюрведическим знаниям.

По Аюрведе, ухаживать за кожей нужно, исходя из особенностей ее типа. Они, в свою очередь, основаны на дошах – метаболических принципах. В теле каждого человека в большей степени присутствует одна из дош.

Кожа Вата (стихия — воздух)

Как правило, это сухая чувствительная кожа с мелкими порами. В здоровом состоянии – нежная и привлекательная, если есть проблемы, то кожа становится грубой и шелушится. Возможно появление ранних морщин. Неправильное пищеварение, стрессы и переутомление приводит к плачевному состоянию кожи, она выглядит серо, тускло.

УХОД ЗА КОЖЕЙ С ПОМОЩЬЮ МАСЕЛ И ТРАВ - Корицкая Надежда, "Йога & Аюрведа Форум"

Как ухаживать: в первую очередь, кожу Вату необходимо увлажнять, в день выпивайте не меньше 6 стаканов теплой воды. В холодное время года делайте упор на жирную пищу, избегайте холодных блюд. Пробуйте разнообразные вкусы: соленый, кислый, сладкий (последний — в виде фруктов). Избегайте вредной еды (фастфуд), алкоголя. Ложитесь спать не позднее 22.00, перед этим сделав в душе масляный массаж. Старайтесь жить ярко и разнообразно.

Кожа Питта (стихия – вода и огонь)

Кожа мягкая и светлая, средней толщины. Если всё в порядке, имеет золотистый блеск, если нет – образуются угри, пигментные пятна, комедоны, сыпь. Кожа плохо переносит УФ-излучение и жару, страдает от затаенных в душе обид.

Как ухаживать: не находитесь долгое время на солнце, не посещайте бани и солярии. Откажитесь от острых и горячих блюд, добавьте в меню горькие, вяжущие и сладкие продукты. Из фруктов будут особенно полезны сочные – груши, дыни, а также зеленые овощи. Пейте много воды, которая выведет шлаки. Будьте очень осторожны с выбором косметики, по возможности используйте только натуральную. Учитесь контролировать эмоции, в этом помогут йога, медитации, пранаяма.

Кожа Капха (стихия – земля и вода)

Кожа мягкая и маслянистая, беловатого цвета. Не требует особого ухода, в ней много коллагена, но страдает, если в теле задерживается вода. Реагирует на внтуренние «неполадки» расширенными порами, прыщами, угрями, жирным блеском.

Как ухаживать: кожу типа Капха необходимо тщательно очищать, не использовать жирные кремы. Ограничивайте себя в употреблении мяса, жареных и сладких блюд. Вам рекомендованы легко перевариваемые, горькие, вяжущие и острые продукты со множеством специй. Готовьте на оливковом масле. Перед сном полезны теплые ванны. В вашем режиме дня обязательно должен быть спорт, особенно динамические упражнения, разгоняющие кровь.

Встречаются и смешанные типы кожи.

Пользуйтесь древними секретами по уходу за кожей и будьте красивы!