Как правильно ухаживать за ногами? Полезные советы для каждой девушки

Опубликовано: 01.11.2017

Уход за ногами — это немаловажная часть заботы о внешности и здоровье каждой уважающей себя девушки. С наступлением летнего сезона красивые и ухоженные ноги как никогда становятся актуальными.

Большинство представительниц прекрасного пола щипетильно относятся к тому, как выглядит их лицо, волосы, грудь и даже руки, а состоянием своих ног порой пренебрегают. Вроде как, не кривые — и ладно. Это, конечно, большая ошибка. Ведь чтобы выглядеть на все сто, не стоит забывать о своих конечностях.

Потрясающий рецепт - гладкие пятки в домашних условиях за 10 минут

1. Защищаем ноги от варикоза.

Как известно, женщины гораздо чаще мужчин страдают варикозным расширением вен. Связано это с перенапряжением мышц и застою крови в венах. Причина этому — ношение обуви на высоком каблуке, беременность и рождение детей. А у некоторых слабые венозные сосуды достались по наследству. Чтобы не допустить таких проблем, обязательно занимайтесь профилактикой.

Ванночка для ног с перекисью водорода. ЭФФЕКТИВНЫЙ уход за ногами в домашних условиях

Прежде всего, это ходьба по 30 минут в день. Только учтите, что ваша обувь должна быть удобной. Во время ходьбы улучшается кровоснабжение и обмен веществ, укрепляются мышцы ног.

2. Боремся с усталостью ног.

Снять усталость ног помогут различные ванночки. Не посчитайте лишним позаботиться о ножках, сделав ванночку из морской или обычной соли. Из расчета 100 г. соли на 1 л. теплой воды на 7 — 10 минут. Отекшие ноги можно протереть кусочком льда. Особенно хорошо, если вы заранее сделаете отвар ромашки или шалфея и заморозите.

Попробуйте сделать контрастный душ, обливая попеременно то горячей, то холодной водой. Температурный режим должен быть в зоне комфорта, а длительность обливания может быть по 10 — 15 секунд. Такая процедура придаст ногам бодрости и укрепит кровеносные сосуды.