Правда о солярии
Опубликовано: 07.12.2018
Автор: Katrin | Рубрика: Велнес , Красота и уход | Дата: 23 Янв 2011
Утром проснулась, посмотрела в зеркало и увидела своё бледное отражение. Давно закончился отпуск, и от шикарного, тщательно взлелеянного загара остались лишь слабые следы. Поняла, что надо что-то менять. Пошла в солярий. Кожа приобрела приятный лёгкий бронзовый оттенок, настроение заметно улучшилось, появилась дополнительная энергия. Многие говорят, что загорать в солярии вредно. Я решила всерьёз заняться вопросом изучения принятия солнечных процедур искусственным методом.
Для начала разберёмся, что такое загар с научной точки зрения. Загар — это потемнение цвета кожи под воздействием ультрафиолетового излучения, вследствие которого в нижних слоях эпидермиса кожи отлагается пигмент меланин. Главная цель этого пигмента — защита организма от воздействия ультрафиолета.
Солнечный, природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: UV-А, UV-В и UV-С. Последняя из них наиболее вредна для человека, но в естественных условиях это излучение задерживается озоновым слоем. Волны вида UV-A и UV-B в разумных количествах для человека не вредны. Лучи UV-B косвенно влияют на возникновение загара в глубинных слоях кожи. Они воздействуют на пигментообразующие клетки кожи — меланоциты, которые вырабатывают коричневое красящее
вещество меланин. Для того, чтобы клетки выработали достаточное количество «продукции», требуется не один день. Зато ставшая в результате темной кожа является надежной защитой от солнечных лучей. Такая способность кожи к загару у каждого индивидуальна, многое зависит от толщины кожи и от количества пигмента.
В последнее время люди все меньше рассматривают Солнце как источник загара. Уменьшение толщины озонового слоя увеличивает количество пагубно действующего ультрафиолетового излучения UV-C, которое достигает нас через дыры в этом природном фильтре. Такие страны, как Австралия, столкнувшиеся с проблемой «озоновых дыр», переживают небывалый рост числа раковых заболеваний.
Сейчас всё чаще и чаще люди прибегают к приёму солнечных ванн искусственным методом — в солярии. Это специально оборудованное место для проведения дозированных облучений. Первые лампы для соляриев были произведены в 1975 году, а загорелое красивое тело стало модным благодаря Коко Шанель, которая, сравнив своё бледное лицо с таблеткой аспирина, ввела моду на бронзовую кожу.
Искусственное солнце отличается от природного составом лучей. Лампы, которые используются в соляриях, имеют фильтры, отсеивающие агрессивные ультрафиолетовые лучи спектра С и дозируют в определенных пропорциях излучение лучей А и В, они и необходимы нам для получения красивого тёмного цвета кожи. Загар в солярии отличается от естественного способа его получения возможностью дозирования, а, следовательно, не позволяет получить ожог. Загорая на пляже, человек никак не может контролировать получаемое количество излучения и пропорции волн. В результате — смазанные сметаной плечи и спрятанный под шляпой сгоревший нос. В солярии же такое невозможно в принципе. Обученные специалисты помогут правильно подобрать как частоту сеансов, так и их интенсивность.
Существует два типа соляриев: с лампами низкого и высокого давления. В системах загара с лампами низкого давления используются как А, так и В-излучение в соотношении, близком к солнечному свету. Загар обычно проявляется не сразу, зато держится дольше. Людям со светлой или чувствительной кожей больше подходят солярии с лампами низкого давления. Системы с лампами высокого давления дают меньше ультрафиолетового излучения типа В, но больше А-лучей. Такой солярий позволяет получить быстрый загар, потому что А-излучение просто окисляет уже существующий в коже меланин. Поэтому солярий с лампами высокого давления больше подходит людям с нормальной и смуглой кожей, а также решившим обновить свой естественный загар.
Важными для здоровья параметрами любого солярия являются количество, мощность и качество ламп — от этого напрямую зависит скорость и безопасность загара.
В некоторых соляриях работают аппараты, уже бывшие в использовании. Для кожи загорающего очень важно, чтобы ресурс ламп солярия не был исчерпан. Проверить срок службы ламп «на глаз» Вам, конечно, не удастся — придется поверить работникам солярия на слово. Однако если солярий легальный, в нем обязательно должен быть журнал учета использования ламп, который проверяет санэпидемстанция. Поэтому перед тем, как принимать ультрафиолетовые ванны, стоит поинтересоваться существованием такого журнала и задать следующие вопросы работникам солярия:
1. Лампы какой мощности стоят в солярии?
Мощность ламп варьируется от 100 до 250 Ватт. При мощности ламп минимальной время сеанса для получения желаемого загара увеличивается и наоборот, чем выше мощность, тем меньше минут Вам понадобиться.
2. Каков возраст ламп или когда произведена их замена?
Безопасный загар может быть гарантирован только в первые 400 — 600 часов их эксплуатации (зависит от модели ламп). Получить загар в соляриях с изношенными лампами практически невозможно. Если же лампы поменяли совсем недавно, то вероятность получить ожог очень велика. Не забудьте поинтересоваться у специалиста солярия и непременно сократите время загара.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ИСКУССТВЕННОГО СОЛНЦА
Специалисты утверждают, что умеренное посещение солярия способствует активации большинства процессов, происходящих в организме — дыхания, обмена веществ, кровообращения и деятельности эндокринной системы. Положительное влияние ультрафиолетовых лучей на здоровье человека доказано с медицинской точки зрения. Так, например, витамин D вырабатывается организмом в основном при воздействии солнечного света, а точнее — под воздействием ультрафиолетовых лучей типа В. Его ещё называют «солнечным гормоном», который необходим нашему организму для восстановления костных тканей, укрепления мышц, заживления ран и профилактики остеопороза — заболевания, связанного с повреждением (истончением) костной ткани, ведущего к переломам и деформации костей. Уcтaнoвлeнo, чтo бoлee 50% пepeлoмoв мoжнo былo пpeдoтвpaтить, получая достаточное количество витaмина D. Также витамин D содействует отложению и лучшему усвоению кальция в костях человеческого тела. Этот «солнечный гормон» стимулирует иммунную систему, повышает физические способности организма, помогает справиться с депрессией и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Этот витамин мы можем получить и из пищи, а именно из таких продуктов, как рыбий жир, мясо (особенно печень), сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, икра, петрушка, грибы.
Ультрафиолетовые лучи типа А успешно помогают лечить кожные заболевания, например, псориаз, экзему и нейродермит. Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунитета, помогают бороться с простудными заболеваниями. Посещать солярий также рекомендуется при заболеваниях верхних дыхательных путей. Делать это можно как в лечебных, так и в профилактических целях. Конечно же, заниматься самолечением, полагая, что солярий непременно поможет, не стоит. В случае болезни следует предварительно проконсультироваться у врача.
Думаю, что если бы пользы от посещения солярия не было бы совсем никакой, то, навряд ли в поликлиниках был бы специальный физиотерапевтический кабинет с «искусственным солнцем». Научно доказано, что УФ-лучи влияют и на душевное равновесие. Недостаток солнечного света способствует развитию такого состояния как депрессия. Под воздействием ультрафиолета организм вырабатывает эндорфины («гормоны счастья») — вещества, которые поднимают настроение, вызывают чувство удовольствия, улучшают самочувствие и способствуют физической активности. Так что умеренное посещение солярия можно смело отнести к одному из источников, способствующих выработке в организме эндорфинов.
ЭСТЕТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ИСКУССТВЕННОГО СОЛНЦА
В отличие от прошлых столетий, когда бледность считалась благородным признаком, в настоящее время естественный загар обозначает спортивность, привлекательность и здоровье. Внешний вид — облик — становится для все большего количества людей выражением личного стиля жизни. Кожа, имеющая привлекательный загар, усиливает впечатление, производимое на других людей. К тому же ухоженная кожа, эффектный загар, способный скрыть недостатки фигуры, стимулируют наше самосознание, так как в зеркале мы видим себя свежими и помолодевшими. Мы нравимся сами себе и нравимся другим и соответственно чувствуем себя более уверенно. Да и к тому же загар, полученный в солярии, более равномерный, достигается быстрее и эстетически более красивый — нет ни следов от купальника, ни песка в разных укромных местах.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Солярий, как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет ряд противопоказаний. Перед посещением солярия желательно проконсультироваться с врачом, ведь есть такие проблемы со здоровьем, которые кажутся нам незначительными, но в сочетании с солярием могут повлечь неприятные для организма последствия. Инсоляция (принятие солнечных ванн) строго противопоказана:
детям до 14 лет со светлой и чувствительной кожей; людям с большим количеством родинок на теле, а также с какими-либо высыпаниями и раздражением кожи; людям с онкологической настороженностью (эндометриоз, миоматозные узелки, мастопатия и др.); беременным женщинам не стоит загорать из-за вероятности появления пигментных пятен.С особой осторожностью и только после предварительной консультации с врачом нужно относиться к посещению солярия людям, которые имеют нарушение кровообращения, заболевания сердца, болезни печени и желчного пузыря, диабет.
Не рекомендуется посещать солярий, если на данный момент Вы принимаете лекарственные средства, такие как антибиотики, гормональные и противозачаточные препараты, так как это может спровоцировать солнечную аллергию.
ПРАВИЛА ЗАГАРА
Существует ряд правил посещения солярия, при соблюдении которых можно добиться желаемого результата и избежать ряд нежелательных последствий.
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЗАГАРА
Для того, чтобы загар был красивый и долго радовал глаз, а также для сокращения времени его получения необходимо включить в свой рацион продукты, которые содержат вещества, способствующие выработке кожного пигмента меланина. Это прежде всего две аминокислоты — тирозин и триптофан. Наибольшее их количество содержится в таких продуктах, как соя, арахис, бананы, курица, мясо, молоко. Второй важный элемент — это давно известный бета-каротин, растительный пигмент. Бета-каротин защищает кожу от ожогов, от избыточного солнечного излучения, и, являясь антиоксидантом, защищает кожу от преждевременного старения. Как и меланин, бета-каротин откладывается в коже и придает ей золотистый оттенок загара. Наибольшее его содержание в овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета: морковь, болгарский перец, тыква, апельсины и т.п. Третий элемент — витамин Е . Это также антиоксидант, который действует аналогично бета-каротину. Наибольшее содержание в растительных маслах: в оливковом, подсолнечном, миндальном и т.п. Четвертый важный элемент диеты загоральщика — селен , который не только предотвращает старение кожи, но и активно укрепляет иммунную систему, а также предотвращает возникновение и развитие злокачественных новообразований. В нашей стране продуктов с содержанием селена немного, но, тем не менее, небольшое его содержание есть в таких продуктах как кальмары, креветки, бобовые, чеснок, свиное сало и орехи. И, наконец, пятый элемент, помогающий приобрести красивый оттенок загара — это ликопин. Также является природным пигментом. Ликопин стимулирует выработку меланина, обеспечивая тем самым бронзовый загар. Содержится в красно-оранжевых растениях: морковь, красные томаты.
НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ИСКУССТВЕННОГО СОЛНЦА
Если Вы всё-таки решили посетить солярий, то должны знать с какими неблагоприятными последствиями частого загорания Вы можете столкнуться:
Сухость кожи и нарушение структуры волос. От частого загара как в солярии, так и под солнцем, кожа действительно сильно сохнет. Поэтому после каждого сеанса инсоляции нужно смазывать тело увлажняющим кремом или лосьоном. Мой вариант — масло в качестве увлажняющего средства, а точнее легкий аромамассаж с оливковым маслом или маслом ростков (зародышей) пшеницы. Нарушение гладкости, упругости кожи и, соответственно, её преждевременное старение. Последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, «ответственный» за поддержание упругости и гладкости кожи. Риск повредить сетчатку. Доказано, что от воздействия ультрафиолетовых лучей очень страдает хрусталик глаза. Под воздействием ультрафиолета хрусталик теряет прозрачность, приобретает желтую окраску и постепенно мутнеет, что может привести к развитию катаракты и риску возникновения куриной слепоты. Эффективным способом избежать негативного воздействия солярия на глаза могут послужить очки со специальным солнцезащитным фильтром. В противном случае могут возникнуть серьезные проблемы — от рези в глазах до ухудшения зрения и даже его частичной потери. Риск возникновения пигментных пятен , особенно, в период критических дней. Риск возникновения доброкачественной или злокачественной опухоли . Это доказано учёными из Швеции: 55 % женщин, посещающих солярий чаще чем раз в месяц, приобрели меланому (злокачественную опухоль кожи, крайне агрессивное заболевание). Ультрафиолетовые лучи типа А способствуют развитию этого онкозаболевания. Британскими учёными доказано, что 90% клиентов соляриев грозит преждевременное старение кожи и риск заболеть раком кожи. За последние 10 лет в Беларуси количество людей, больных раком кожи, увеличилось в 1,5−2 раза, причём рост наблюдается в основном среди горожан, а именно 17 % из них отмечается у молодых людей трудоспособного возраста. В росте заболеваемости раком кожи врачи винят моду на загар, в том числе и на искусственный. Поэтому при малейшем подозрении на какие-то изменения кожи, увеличение или изменение родинок необходимо отказаться от посещения солярия и обратиться к дерматологу. Однако другие исследования в области влияния ультрафиолета на человека установили поразительную вещь. Они показали, что умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей, которые вызывают выработку витамина D, играет роль в замедлении развития предраковых клеток. По мнению врачей, безопасной дозой ультрафиолета в солярии является 4-минутный сеанс один раз в две-три недели.Анализируя всё вышесказанное, я пришла к выводу, что если посещать солярий с осторожностью, соблюдая все необходимые правила приёма солнечных ванн и предписания врачей, скромная порция искусственного солнышка не навредит, а, наоборот - поможет укрепить организм, особенно в наши холодные, часто пасмурные, зимние дни.
____________________________________________________________________________________
В статье использованы материалы сайтов: allpravda.info , zagarim.by и данные исследований, опубликованных в статье газеты «Комсомольская правда»
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Распечатать статью в удобном для чтения виде