Малоподвижный образ жизни: возможные последствия, советы и рекомендации по нормализации жизненной активности

Опубликовано: 08.04.2018

При малоподвижном образе жизни человек может заработать себе кучу болезней. Связано это с замедленным обменом веществ, застоем крови, недостатка кислорода. При такой неактивной жизнедеятельности впору заняться профилактикой: варикоза , инсульта, болезней сердца и легких, нарушений работы кишечно-желудочного тракта. К тому же острее встает вопрос лишнего веса, ожирения.

При вышеперечисленном человеческий организм быстрее изнашивается и стареет. К тому же нехватка кислорода ведет к ухудшению памяти, появлению ранних морщин. Работоспособность и активность человека падает. Как изменить ситуацию и не навредить своему здоровью разберемся в нашей статье.

Последствия малоподвижного образа жизни

Малоподвижный образ жизни сопряжен с отсутствием физических нагрузок, минимальной жизненной активностью. Современные гаджеты делают человека более ленивым: зачем подниматься по лестнице, если есть лифт; зачем ходить пешком, если есть автомобиль и многое другое. Малоподвижный образ жизни может вызвать ряд заболеваний:

ожирение инфаркт инсульт атеросклероз варикоз сахарный диабет атрофия мышц болезни печени ишемическая болезнь сердца болезни желудка болезни легких

При сидячем образе жизни кровь по организму движется медленнее, соответственно, органы получают кислород в недостаточном количестве. При таком застое крови страдают больше всего сердце, мозг, возможно проявление признаков варикозного расширения вен. Такой образ жизни может даже стать причиной развития онкологических заболеваний. Продолжительность жизни у неактивных людей снижается.